七步口诀清洁双手，让科学洗手成为日常习惯

时间：2026-07-16 09:10:35 来源：网络整理编辑：焦点

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5月8日上午，湖南省卫生健康委举行“时令节气与健康湖南 · 立夏篇”新闻发布会。发布会上，省卫生健康委宣传处处长彭骁提到，清洁双手，牢记“内、外、夹、弓、大、立、腕”七步口诀，认真揉搓不少于15秒，覆

5月8日上午，步口湖南省卫生健康委举行“时令节气与健康湖南 · 立夏篇”新闻发布会。诀清洁双发布会上，手让省卫生健康委宣传处处长彭骁提到，科学清洁双手，洗手习惯牢记“内、日常外、步口夹、诀清洁双弓、手让大、科学立、洗手习惯腕”七步口诀，日常认真揉搓不少于15秒，步口覆盖双手每一处细节。诀清洁双内：掌心相对，手让手指并拢相互揉搓。外：手心对手背，沿指缝相互揉搓。夹：掌心相对，十指交叉，指缝相互揉搓。弓：弯曲手指关节，在另一手掌心旋转揉搓。大：一手握住另一手大拇指，旋转揉搓。立：指尖并拢，在另一手掌心揉搓。腕：揉搓手腕，交替进行。小手卫生，大护健康。让我们携手践行手卫生规范，让科学洗手成为日常习惯，用点滴行动守护生命健康。

编导：周浩宇

摄像：童臻熙田超李健

后期：郭宇轩

实习生：虢朗轩

责编：李璇

一审：李璇

二审：曾益

三审：左丹

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