夏季常按这几个穴位，养心神、健脾胃、助睡眠，助力夏季养生

时间：2026-07-15 16:50:20 来源：网络整理编辑：综合

核心提示

【来源：洛阳卫健委】中医认为，夏属火，与心相应，此时人体易出现心火偏旺、汗出过多、气阴耗伤等问题，表现为心烦、失眠、口干、乏力等。同时，湿热交蒸也容易影响脾胃运化功能。日常生活中，除了适当午休、清淡饮

【来源：洛阳卫健委】

中医认为，夏季心神夏季夏属火，常按与心相应，个穴此时人体易出现心火偏旺、位养胃助汗出过多、健脾气阴耗伤等问题，睡眠表现为心烦、助力失眠、养生口干、夏季心神夏季乏力等。常按同时，个穴湿热交蒸也容易影响脾胃运化功能。位养胃助

日常生活中，健脾除了适当午休、睡眠清淡饮食外，助力还可按揉内关、神门、足三里、大陵、太冲等穴，可以养心神、健脾胃、助睡眠，帮助平稳度夏。

来源：中国中医

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